Cum să învingem atacurile de panică

Descriere

Un atac de panică este o exagerare a reacției normale a organismului în fața fricii. Adrenalina care este secretată în mod normal când trebuie să acționam, să fugim din fața unui pericol, să ne luptăm, sau chiar să ne înfuriem,  este produsă în exces, iar urmarea este o mulțime de senzații neplăcute și o spaima cumplită. Păcat că aceste senzații, căci nu sunt altceva, au fost numite atacuri de panică. Cuvantul „atac” sugerează o stare de boală, ceva care trebuie suportat, un episod pe care victima nu este în stare să-l evite sau să-l controleze. Un termen mai potrivit ar fi „fluxuri de adrenalină” sau „valuri de adrenalină”. Acești termeni descriu exact fenomenul și sună mult mai puțin alarmant.