Ghidul bunelor maniere alimentare

Descriere

Toată lumea știe că nutriția și comportamentul (sau mai bine zis bunele-maniere) sunt strâns legate între ele, precum și faptul că, pentru a slăbi trebuie să mănânci mai puțin și să-ți echilibrezi alimentația.  Pare ceva extrem de simplu, dar de ce dau greș atâtea regimuri?  Pentru că cel mai dificil lucru este să reziști în fața poftei, a ciugulitului în caz de stres, a delăsării în fața unui regim prea restrictiv… Toate aceste dificultăți sunt cunoscute de către doctorii Eric Menat și Eve Villemur. De peste 20 de ani, de când tratează și consiliază pacienții sătui să cedeze ispitelor alimentare și să se îngrașe din nou, au pus la punct o abordare globală și inovatoare: nutriția comportamentală. Metoda asociază în mod inedit: un program alimentar echilibrat cu eficacitate dovedită; tehnici motivaționale, pentru controlarea emoțiilor și dorințelor. Această carte se adresează tuturor celor care sunt victimele emoțiilor lor și ale regimurilor imposibil de urmat. Nutriția comportamentală îți va permite să scapi de greutatea în exces în deplină siguranță și mai ales să o stabilizezi pe termen lung.